Der Kurs ist nicht aufbauend, daher jederzeit auch eine einzelne Stunde, oder eine unregelmäßige Teilnahme problemlos möglich!

Inhalte:

Gemeinsames Aufwärmen und Core-Training im Frontalunterricht

Krafttraining in Form eines Kraftzirkels, großteils auch mit Gewichten

kurzes Cool down

Es können sowohl 10er-Blöcke gekauft als auch Einzelstunden gebucht werden.