Der Kurs ist nicht aufbauend, daher jederzeit auch eine einzelne Stunde, oder eine unregelmäßige Teilnahme problemlos möglich!

Inhalte:

• Aktivierung und Kräftigung
• Vorbereitende Übungen für verschiedene Asanas
• Asanas (für Anfänger) mit Ausrichtung aus Sicher der Spiraldynamik
• Kurze Schlussentspannung