Der Kurs ist nicht aufbauend, daher jederzeit auch eine einzelne Stunde, oder eine unregelmäßige Teilnahme problemlos möglich!

Inhalte:

Aktivierung und Kräftigung

Vorbereitende Übungen für verschiedene Asanas

Asanas (für Anfänger) mit Ausrichtung aus Sicht der Spiraldynamik

Kurze Schlussentspannung

Es können sowohl 10er-Blöcke gekauft als auch Einzelstunden gebucht werden.